Come sopravvivere al blu monday, per chi ci crede

V edete tutto nero? Nessuna voglia di alzarvi dal letto? Nulla di strano, è il 'Blue Monday', il giorno più triste dell'anno. Il terzo lunedì del mese di gennaio è stato classificato come la giornata più difficile da affrontare dell'anno intero. Uno psicologo, Cliff Arnall, dell'Università di Cardiff, ha anche messo a punto un'equazione matematica per dimostrarlo. Già gennaio è da molti considerato come il mese più faticoso dell'anno. Ma il terzo lunedì del mese la situazione - a sentire Arnall - peggiora.

A cospirare per buttarci giù ci sono tutti una serie di influssi negativi: il tempo uggioso e freddo, il fatto che Natale sia ormai solo un ricordo e la consapevolezza che i buoni propositi del nuovo anno sono, come sempre, una chimera. Non solo: stanno arrivando i conti delle 'spese allegre' di Natale e l'estate appare ancora lontana. Arnall ha codificato tutto in una formula e messo tutto insieme: meteo, debiti (la differenza tra debito accumulato e la nostra capacità di pagare), giorni che ci separano dal Natale, giorni in cui già abbiamo 'saltato' i buoni propositi di Capodanno, livello di motivazione. Il risultato è un senso di fallimento e di assoluta sfiducia nel superare gli eventi; a ciò si aggiunga il fatto che è pure lunedì, ovvero inizio settimana.

Come superare Il Blu Monday

• guardare un film divertente
• chiamare gli amici e mangiare insieme
• contattare persone che non frequentate da mesi o anni

Ma sopratutto mettersi l'anima in pace: arriverà anche il giorno più felice dell'anno, naturalmente, solo che occorre un po' aspettare: sarà il 19 giugno, il terzo venerdì del mese più luminoso.